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月子排骨山药汤怎么炖最好喝_排骨山药汤怎么炖好喝
1 第一：准备材料准备一根新鲜的排骨和一根新鲜的山药（选择铁棍山药最佳)，当然还需要准备配料一小块姜啦。2 第二：排骨邵水把买好的排骨洗干净，排骨冷水下锅煮开，水开即可盛起备用（水开之后排骨上面会有油渍和脏东西需要用冷水冲洗干净备用）。3 第三：山药去皮我们一般都是直接给山药刮皮，很苦恼的问题的后面会介绍。
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月子排骨玉米胡萝卜做法_月子排骨玉米胡萝卜汤做法
步骤1 冷水下锅焯排骨，时间不早太长，主要去油，有油膜漂出。加几片姜片步骤2 焯排骨时间准备姜片，葱，胡萝卜。胡萝卜厚度为0.7cm左右步骤3 玉米选择甜玉米为上佳，切断，可以多放，女生爱吃玉米步骤4 冷水砂锅放入前面所有东西，对了别忘加枸杞。因为是月子所以其他调料未加，正是不加其他调料最后才能显示出汤的说完了。
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月子排骨玉米胡萝卜山药汤做法_月子排骨玉米胡萝卜汤做法
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怀孕后通常可以适量的吃一些红枣，因为红枣里面含有丰富的纤维素和铁元素，不仅有助于补充孕妇体内的气血，而且还有助于胎儿的生长发育，适当的吃一些红枣，还可以防止孕妇出现贫血的症状，但是要避免吃太多，以免影响到胃肠道的蠕动，同时在怀孕期间也要多吃一些含有叶酸的食物。在怀孕期间要避免吃辛辣生冷的食物，同时也要避到此结束了？。
